Hormon: Melatonin
Melatonin se tvoří převážně v noci v šišince (epifýze) z aminokyseliny tryptofanua do krve je vydáván v pulzech (viz kapitolu Chronobiologie). Donedávna téměř neznámý melatonin se v poslední době stává „zázračným lékem“ na všechno. Posuďte sami:
- informuje o vnitřním čase biologických hodin, nastavuje a synchronizuje biologické hodiny. Začíná se využívat při letech přes časová pásma na východ (podání melatoninu ve večerních hodinách uspíší přizpůsobení se místnímu času).
- zlepšuje kvalitu spánku u starších osob
- podporuje imunitní systém (zatím potvrzeno jen u zvířat)
- působí jako antioxidační činidlo proti volným radikálům
- zpomaluje stárnutí
- je účinný proti rakovině (bylo popsáno příznivé působení melatoninu u savců proti nádorům závislým na hormonech)